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立博登录 若何防护老年拘泥?多反思,多正念,守法尽责

时间:2022-09-08 13:58 点击:79 次

近来,一项发表在《神经学》杂志上盘问暴露,老年人进行自我反思——也等于积极评估自身的想法、感受和行径——可能会镌汰患拘泥症(dementia)的风险。

论文截图

盘问回报的第一作家、伦敦大学学院神经病学博士生Harriet Demnitz-King说:“越来越多的凭据标明,积极的激情成分,比如明确的生涯主见和守法尽责的精神,不错镌汰患拘泥症的风险。脚下确当务之急是寻找进一步镌汰拘泥症风险的才略,因此盘问人员觉得,既然自我反思才略不错造就,这一才略不错成为一种有效的器具,匡助人们在年事增长的同期保持解析健康。任何人都不错进行自我反思立博登录,并试着去造就反思的进程立博登录,因为这不依赖体魄健康情景或社会经济成分。”

这项盘问使用了两个临床历练的截面数据,都与正念冥想关于老年人解析才略的影响干系,其中Age-Well针对解析圆善的老年人,SCD-Well针对解析才略出现下落的老年人,统共包括259名参与者,平均年事为69岁和73岁。参与者修起了干系反思性思考的问题,以测量他们思考和尝试去不竭我方想法及感受的频率。

参与者修起了干系反思性思考的问题,以测量他们思考和尝试去不竭我方想法及感受的频率 | Pixabay

大脑成像暴露,更往往地进行自我反思的人,领有更好的解析才略和改善葡萄糖代谢的才略,况兼大脑中莫得发现与阿尔茨海默病干系的淀粉样卵白沉积。

先前的盘问依然标明,通过一种近期测试的激情滋扰才略,自我反思才略不错取得造就。盘问人员暗意,这一才略可能对有拘泥症风险的人有效。

Harriet诠释说:“有盘问发现,自我反思的思维样貌能让人愈加机动地应付外界压力,凭据暴露,这致使对压力导致的炎症以及心血管健康情景的改善也有疗效,因此,也可能反应自我反思流程若何造就咱们合乎并成立解析衰败的才略。”

自我反思的思维样貌能让人愈加机动地应付外界压力 | Pixabay

不外,盘问人员也指示:诚然盘问成果标明,自我反思有助于保存解析,但这也可能是因为解析才略更好的人自己更有才略进行自我反思,大要需要更多的纵向盘问来细目因果关系。

第一作家、伦敦大学学院神经病学博士Natalie Marchant说:“关于拘泥症,现在还莫得可用的疾病改善疗法,因此找到防护它的才略很贫困;通过找出哪些成分或多或少可能导致拘泥或解析才略下落,咱们也许能够找到针对这些成分的才略,并镌汰拘泥症风险。”

“自我反思还有其他益处,比如抑郁症的康复和心血管健康情景的改善,因此,即使咱们不成确切地阐发自我反思可能对解析才略下落产生何种影响,也有其他凭据暴露自我反思举座上是故意的。”

Marchant 博士往日的盘问发现,叠加性的萎靡思维可能会加多患阿尔兹海默症的风险,而正念可能有助于造就老年人的解析才略。

阿尔茨海默氏症协会(Alzheimer’s Society)盘问副主任Richard Oakley博士评文牍:“在这项盘问中,盘问人员初次标明,自我反思——反思我方的思惟、感受和行径——与大脑特定区域更好的功能推崇存关,而这些脑区等于已知受拘泥症影响的区域。”

“诚然还需要更多的盘问来充分不竭这一发现的酷爱,但如若自我反思照实推崇出对大脑功能有积极影响,改日有一天咱们也许不错通过匡助人们建立健康思维方法的激情颐养才略,来镌汰患拘泥症的风险。”

“到2040年,英国患有拘泥症的人数将增至160万人——政府答应为拘泥症盘问提供双倍资金,这将确保盘问人员能够探索多样才略来镌汰患病风险。”

参考文件

[1]Harriet Demnitz-King et al, Association Between Self-Reflection, Cognition, and Brain Health in Cognitively Unimpaired Older Adults, Neurology (2022). DOI: 10.1212/WNL.0000000000200951

[2]https://medicalxpress.com/news/2022-07-self-reflection-linked-late-life-cognition-brain.html

编译:绿洲

裁剪:靳小明

排版:尹宁流

题图开头:Pixabay

盘问团队

通信作家Natalie L Marchant:英国伦敦大学学院脑科学学院神经病学学部

课题组主页

https://www.ucl.ac.uk/psychiatry/research/mental-health-older-people/projects/marchant-lab/lab-members

第一作家Harriet Demnitz-King:博士,英国伦敦大学学院脑科学学院神经病学学部

论文信息

发布期刊Neurology

发布时间2022年7月9日

论文标题Association Between Self-Reflection, Cognition, and Brain Health in Cognitively Unimpaired Older Adults

(DOI:https://doi.org/10.1212/WNL.0000000000200951)

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